Hoppa över menyflikskommandon
Hoppa till huvudinnehåll
Start Äldre Kunskapsstöd Målgruppsanpassade sammanfattningar Balans- och styrketräningsprogram för att minska risken för fall

Balans- och styrketräningsprogram för att minska risken för fall

Balans- och styrketräningsprogram för att minska risken för fall ger tips på hur äldre personer kan träna för att stärka musklerna, förbättra balansen och konditionen. Kunskapsstödet är utgivet av Socialstyrelsen.

Omslag: Balans- och styrketräningsprogram för att minska risken för fall

​Fallolyckor är ett problem i samhället. Alla kan falla, men risken att falla ökar när vi blir äldre. Forskning visar att regelbunden balans- och styrketräning minskar risken för fall och fallskador.

Balans- och styrketräningsprogram för att minska risken för fall ger tips om hur man kan träna för att stärka musklerna, förbättra balansen och konditionen. Programmet är ett stöd för äldre personer som vill träna upp balans och styrka, men det kan även användas av personal som möter äldre personer inom olika verksamheter.

Balans- och styrketräningsprogram för att minska risken för fall är utgivet av Socialstyrelsen.

Balans- och styrketräningsprogram för att minska risken för fall på Socialstyrelsens webbplats

Hjälpte informationen på den här sidan dig?
 

 Teman