1 00:00:01,400 --> 00:00:05,080 Att vara orolig eller nedstämd någon gång ibland– 2 00:00:05,160 --> 00:00:08,520 –är vanligt. Och hör livet till. 3 00:00:08,680 --> 00:00:11,720 Det är inget konstigt med det. 4 00:00:11,840 --> 00:00:14,120 Men om tunga tankar blir vardag– 5 00:00:14,240 --> 00:00:16,400 –kan du behöva hjälp. 6 00:00:16,800 --> 00:00:19,560 Det är inget konstigt med det heller. 7 00:00:20,000 --> 00:00:24,320 Att prata med någon kan vara ett första steg till förändring. 8 00:00:24,760 --> 00:00:29,920 Hitta din vårdcentral på 1177.se eller ring 1177. 9 00:00:30,520 --> 00:00:32,240 Ett samarbete mellan myndigheter– 10 00:00:32,320 --> 00:00:34,760 –och organisationer för psykisk hälsa.