Om hälsofrämjande arbete för seniorer

Det finns idag cirka 2,3 miljoner personer i Sverige som är 65 år eller äldre och cirka 690 000 som är 80 år eller äldre. Andelen personer över 80 år kommer att öka. Sannolikheten att drabbas av olika hälsoproblem ökar med stigande ålder. Det innebär sannolikt att fler kommer att efterfråga vård och omsorg. Många äldre personer kommer också att leva länge som friska och självständiga. Samhället behöver därför anpassas så att äldre personer får förutsättningar att leva hälsosamt och att behålla förmågor så länge som möjligt.

Det finns ingen enskild lösning för hur vården och omsorgen ska hantera utmaningar med en större andel äldre personer. Hälsofrämjande aktiviteter kan antingen genomföras med stöd av hälso- och sjukvård, tandvård, socialtjänst, civilsamhället eller på egen hand.

Forskning ger stöd för att olika påverkbara faktorer kan minska risken för vanliga sjukdomar bland äldre personer. Det gäller bland annat stroke, diabetes typ 2 och demenssjukdomar. Viktiga påverkbara faktorer är till exempel att äta hälsosamt, vara fysiskt aktiv och att ha social samvaro, att utmana sina kognitiva förmågor och att ha koll på blodtryck och blodfetter.

Seniorers motivation till beteendeförändringar

En utmaning i arbetet med livsstilsförändringar är att stödja seniorer att genomföra och upprätthålla förändringar över tid. Därför är det viktigt att reflektera över vad som kan motivera seniorer till långsiktiga förändringar. Kunskap är en viktig utgångspunkt för motivation. Om en senior inte förstår nyttan av en förändring kan det vara svårt att hitta motivation att genomföra den.

Viktigt kan vara att ge stöd till personen att:

• förstå sitt eget ansvar för hälsan på kort och lång sikt och att de egna livsstilsvalen gör skillnad
• få insikt om nuvarande livsstil och möjliga förbättringsområden
• själv komma på aktiviteter som är meningsfulla och lustfyllda
• sätta upp mål som handlar om vad personen kan göra i vardagen, snarare än vad hen vill uppnå på lång sikt
• sätta upp mål som är realistiska utifrån de egna resurserna och förutsättningarna
• skapa energi och motivation utifrån lyckade erfarenheter
• utveckla sin inre motivation.

Sammanhållen struktur för hälsofrämjande arbete

För att stödja implementering av verksamheters hälsofrämjande arbete för seniorer är det bra att olika delar i arbetet hålls ihop i en sammanhållen struktur. Men det finns ingen generisk modell för hur det hälsofrämjande arbetet ska bedrivas lokalt i olika verksamheter. I publikationen ”Stöd till seniorers hälsofrämjande livsstilsförändringar – samverkan mellan verksamheter utifrån lokala förutsättningar” kan du läsa om en möjlig sammanhållen struktur. Den täcker in centrala delar att utgå från i planering av hälsofrämjande arbete lokalt i olika verksamheter.

Det hälsofrämjande arbetet beskrivs som en sammanhållen struktur med fyra komponenter:

1. Involvering av seniorer
2. Struktur och organisation av det hälsofrämjande arbetet
3. hälsofrämjande aktiviteter
4. Uppföljning och utvärdering av det hälsofrämjande arbetet.

Stöd till seniorers hälsofrämjande livsstilsförändringar – samverkan mellan verksamheter utifrån lokala förutsättningar – Socialstyrelsen

En utmaning för hela samhället

Att antalet äldre personer med behov ökar är inte bara en vård- och omsorgsfråga, utan det berör hela samhället. När det gäller hälsofrämjande insatser för seniorer kan till exempel kommunernas olika förvaltningar (till exempel vård- och omsorg, kultur och fritid, teknik och fastigheter), regionens primärvård bidra utifrån sina uppdrag. Civilsamhället och näringslivet kan även vara med och bidra utifrån sina förutsättningar.